Nieuws
Vis en vetgehalte
Voor wie zich op persoonlijk of professioneel vlak bezig houdt met (gezonde) voeding kan het belangrijk zijn om te weten welke vissoorten mager, gematigd vet en vet zijn.
Waarom is vette vis gezond?
De vetzuren in vis (omega 3-vetzuren) beschermen tegen hart- en vaatziekten. Het advies is daarom om 1 keer per week vis te eten. Met name vette vis bevat veel gunstige vetzuren.
Vetten in vis
In Nederland eten we vrij weinig vis. Gemiddeld staat er 1 keer per 2 weken vis op het menu. De Hartstichting adviseert om 1 keer per week vis te eten, bij voorkeur vette vis.
Waarom het eten van vis heel gezond is
Het wordt door de Richtlijnen Goede Voeding (2015) van de Gezondheidsraad aanbevolen om 1 keer per week vis te eten.
Seaspiracy neemt het niet zo nauw met de waarheid
De afgelopen weken was Seaspiracy een veelbekeken film op Netflix.
Vis, niet alleen lekker maar ook enorm gezond!
Vis is onderdeel van een gezond voedingspatroon, het is goed voor de gezondheid.
